歯磨きで口臭の元を撃退!

口臭を防ぐには、朝起きてすぐの歯磨きと、とにかく食事をした後には必ず歯磨きをします。歯だけではなくて舌磨き用のブラシで舌も磨きます。歯ブラシの他にはデンタルフロスを使って歯と歯の隙間をお掃除します。

歯ブラシだけでは取りきれない、食べかすなどが残っていると口臭の原因にもなります。

そのあとにはマウスウォッシュも使って、丁寧に口の中をすすぎます。胃の調子が良くないと口臭もするので、それも気を付けています。

特に便秘になると最悪なので、便秘対策に豆乳を飲んでいます。

もちろん歯も悪いと口臭の原因になるので、悪いところは治療します。食べ物も気を付けています。人と会う日は絶対にニンニクやニラなど(特に餃子)は食べたくても我慢しています。

他にはスナック菓子も注意です。結構、香料が使ってあるので臭いがします。それでも、もそ食べてもすぐに、歯磨きと、あと口臭対策にミンティアを二粒は舐めています。ミンティアはミント味が強いものがおすすめです。

私は常にミンティアを口に入れています。

口臭の臭いを体の中から撃退してくれるサプリがあります。実際に使用した人の口コミはこちら。

息ピュアの口コミ

口の中に水分が足りないのも口臭原因になるので、なるべく水分を補給して口の渇きも防ぎます。他にはタバコは本当に臭いので、絶対に吸いません。お酒も飲みません。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です